등산1 등산의 건강 효과?! 등산에는 어떠한 효과가 있을까요? 등산을 시작하는 이유는 다양하지만 건강에 좋다는 이유로 시작하는 분도 많지 않을까요? 실제로 등산을 하는 이유의 하나로 건강 때문이라고 하는 분들이 많다고 합니다. 그럼 실제로 몸에 좋을까? 그것은 증명되었는가? 그것을 확인하여 알아보도록 하겠습니다. A1 등산의 건강 효과 효율적으로 전신을 단련할 수 있다. 이것은 대부분의 사람이 경험하고 있다고 생각합니다만 등산을 시작한 지 얼마 안 되면 다음날에 근육통이 오는 것? 거기에 다가 다리뿐만 아니라 전신이 아프거나 하기도 합니다. 이것은 평소 사용하지 않는 근육을 사용했기 때문입니다. 산은 하체만 사용하는 운동이 아니라 전신 근육을 사용하는 전신 운동입니다. 각력은 물론 그 각력을 지지하는 복근, 등근 등의 몸(인체의 중.. 2022. 12. 18. 이전 1 다음