줄넘기1 줄넘기의 효과는? 줄넘기의 효과는? 아이부터 어른까지 이용할 수 있는 운동 기구로서 인기 있는 줄넘기! 줄넘기는 줄을 돌리며 뛰어넘는 운동입니다. 줄넘기는 유산소 운동부터 하드 트레이닝까지 다양한 용도로 운동할 수 있는 것이 특징입니다. 이 포스팅에서는 줄넘기의 효과와 자신에게 맞는 줄넘기를 선택할 때 체크해야 할 점에 대해서 알아보겠습니다. A1 줄넘기의 효과는? 줄넘기는 팔과 다리뿐만 아니라 몸 전체를 사용하는 전신 운동입니다. 그래서 적은 시간에도 칼로리 소비가 많아 운동 부족의 해소나 다이어트에 적합합니다. 또한 달리기보다 운동 강도가 높고 몸 전체를 균형 있게 단련하는 것에도 효과적입니다. 실내에서나 집의 마당 등 장소를 가리지 않고 사용할 수 있는 점과 성인부터 어린이까지 세대를 불문하고 이용할 수 있는 것이 .. 2022. 12. 16. 이전 1 다음