팔굽혀펴기1 팔 굽혀 펴기에 대하여 팔 굽혀 펴기에 대하여 근육 트레이닝이라고 하면 집에서도 할 수 있는 팔 굽혀 펴기나 윗몸일으키기가 일반적이지만 의외로 올바르지 않은 자기만의 운동 방식으로 운동을 하는 사람이 많을 수 있습니다. 특히 팔 굽혀 펴기는 올바른 자세로 하는 것이 가슴이나 팔의 근육뿐만이 아니라 복근에도 효과가 있는 일석삼조의 근육 트레이닝입니다. 그래서 이번에는 팔 굽혀 펴기의 올바른 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. A1 팔 굽혀 펴기의 효과 팔 굽혀 펴기라고 하면 팔의 근육을 단련하는 근육 트레이닝이라고 생각되기 쉽겠지만 실은 팔의 근육 이외에도 대흉근이나 복근, 등근 등의 다양한 근육을 단련할 수 있는 운동입니다. 그 팔 굽혀 펴기의 효과를 알아보도록 하겠습니다. 팔 굽혀 펴기의 효과 - 팔과 가슴 근육이 단련된다... 2022. 12. 26. 이전 1 다음